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A amêndoa é um alimento que não deve faltar na sua dieta diária. Um dos grandes benefícios da amêndoa é ajudar no tratamento da osteoporose, porque é um alimento muito rico em cálcio e magnésio, que ajuda a manter a saúde dos ossos. Além do magnésio e do cálcio, as amêndoas possuem também magnésio que ajuda a evitar contrações antes do tempo, na gravidez. As amêndoas ajudam na prevenção da diabetes, por possuirem alto teor de fibras.
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