Recomendações Especiais:

O Tahine é uma pasta bastante versátil, que pode ser consumida com pães, biscoitos e torradas. O tahine é um ótimo substituto da margarina e da manteiga na preparação de diversas receitas, como tortas e bolos, além de poder ser usado como ingrediente em patês, doces, salgados e molhos.

Informações importantes:

♥ Vegana
Fonte de cálcio
Auxiliar na perda de peso
 Propriedades anti-inflamatórias


Como se sabe, as gorduras consideradas boas são essenciais para reduzir os níveis de colesterol ruim em nosso sangue e controlar a pressão arterial. Isso previne o desenvolvimento de doenças cardíacas e derrame. As gorduras monoinsaturadas e poli-insaturadas também aumentam a sensibilidade à insulina, o que é essencial para reduzir os riscos do desenvolvimento da diabetes tipo 2.

Entre outras funções, as proteínas fornecem energia, o que é importante para a prática de exercícios físicos, pois ajudam na reconstrução muscular após o treino, promovendo o crescimento de massa magra, isto é músculos. 

Valores Nutricionais:

Porção de 15g (1 colher de sopa)  
Valor energético 90kcal 5%
Carboidratos 1,7g 1%
Proteínas 2,7g 4%
Gorduras totais 7,6g 14%
Gorduras Saturadas 1g 5%
Gorduras trans 0g **
Fibra alimentar 1,8g 7%
Sódio 16mg 1%
Cálcio 91mg 9%
Ferro 1,1mg 8%

 



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